Составить рассказ о витаминах и их значения

Все мы знаем что наш организм не проживет без различных витаминов. Витамин А это ретинол, способствует обмену веществ. Витамин В нормализирует работу нервной системы, улучшает пищеварительную систему. Витамин С это мощный антиокседант. Витамин С является фактором защиты организма.

Витамины - это различные органические соединения, которые поступают в организм человека с пищей.

Значение витаминов для жизнедеятельности организма чрезвычайно велико.

Для нормальной жизнедеятельности организму требуется в сутки всего несколько сот миллиграммов различных витаминов. Они необходимы для усвоения организмом всех пищевых веществ, для роста и восстановления клеток и тканей.

Недостаток витаминов в организме приводит к серьезным заболеваниям - авитаминозам.