Витамины А, B1, B2, D, C где встречаются в пищи и как они влияют на живой организм

Витамин а морковь тыква сливочное масло молоко

в1 пивные дрожжи зерна пшеницы отруби печень

в2 хлеб крупы овсянка гречка бобовые

д рыбий жир печень молоко яйцо

с лимон черная смородина малина перец капуста петрушка

каждый полезен по своему, все они укрепляют организм и помогают в борьбе с болезнями и микробами