Задать вопрос
17 февраля, 08:29

Напишите как надо организовывать тренировку чтобы был тренировочный эффект

+5
Ответы (1)
  1. 17 февраля, 10:25
    0
    Надо выделить время на каждый день, желательно одно и тоже. По частям тренировать все части тела. Также перед тренировкой нельзя есть и много пить, по сколько во время тренировки тебе будет трудно выполнять какие либо упражнения. Начинать тренироваться надо с маленьких рывков, например пресс качать не больше 10 раз, с каждым днем поднимать планку на 5, это поможет вам достигнуть результата. Нельзя сразу делать много упражнений, поскольку на следующий день у вас будет жёсткая крепатура
Знаете ответ?
Сомневаетесь в ответе?
Найдите правильный ответ на вопрос ✅ «Напишите как надо организовывать тренировку чтобы был тренировочный эффект ...» по предмету 📘 Биология, а если вы сомневаетесь в правильности ответов или ответ отсутствует, то попробуйте воспользоваться умным поиском на сайте и найти ответы на похожие вопросы.
Смотреть другие ответы