Правила гигиены питания

1) сохранять тело в чистоте, особенно руки, не грызть ногти, не есть руками;

2) перед употреблением воды развести в ней обеззараживающую таблетку или прокипятить 1 минуту;

3) мыть любые фрукты;

4) не хранить долго продукты перед приготовлением;

5) стерилизовать кухонные предметы, лучше в кипяченой воде;

6) предохранять пищу и воду от насекомых, содержать дом в чистоте;

7) следить за своевременным удалением отходов и отбросов.

1) сохранять тело в чистоте, особенно руки, не грызть ногти, не есть руками;

2) перед употреблением воды развести в ней обеззараживающую таблетку или прокипятить 1 минуту;

3) мыть любые фрукты;

4) не хранить долго продукты перед приготовлением;

5) стерилизовать кухонные предметы, лучше в кипяченой воде;

6) предохранять пищу и воду от насекомых, содержать дом в чистоте;

7) следить за своевременным удалением отходов и отбросов.

8) во время еды лучше не пить, так как жидкости вымывают из желудочно-кишечного тракта полезные ферменты, необходимые для правильного переваривания и усвоения пищи;

9) для максимально эффективного усвоения минералов и витаминов следует употреблять в пищу за один прием сначала овощи, затем фрукты;

10) свежие фрукты нельзя сочетать с продуктами, прошедшими обработку