какой смысл этого высказывания: постоянно следить за своей речью

Если это полный Ваш вопрос и я поняла его правильно, то вот моё мнение.:

Не допускать ошибок в ударении. Например: Не могу поднять ногУ, не ногУ, а нОгу (безумно режет слух))). Общаться без мата, ведь это режет слух. Уметь поставить предложение так, что бы тебя поняли. Чётко ставить вопросы или ответы. Не говорить режущих слух слов. Уметь следить за словами, которые ты употребляешь в речи. За тоном ещё нужно следить, ведь слово можно понять по-разному. Кричишь ты или говоришь спокойно, поучаешь или пытаешься объяснить. Не использовать чудных, придуманных слов. Богатый русский язык полон красивых и понятных слов без мата и придуманных слов, главное обращать внимание на ударения и уметь составить предложение так, чтобы тебя могли понять даже не переспрашивая. Ещё добавлю; Говорить сейчас, например, а не счас. Не теперя, а теперь, ну и т. д))