Задать вопрос
14 апреля, 22:49

Доклат на тему закаливания. Нужно очень кратко

+3
Ответы (1)
  1. 14 апреля, 23:04
    0
    Тренировка и совершенствование терморегуляторных механизмов выполняется путем закаливания организма, которое рекомендуется проводить с раннего возраста. Принципы закаливания: постепенность, последовательность, систематичность постоянства, учет индивидуальных особенностей организма. Основные элементы закаливания - пребывание на свежем воздухе, водные процедуры и солнечные ванны. Свежий воздух содержит больше кислорода и губительно действует на болезнетворные бактерии. Воздушные ванны оказывают на организм легкое закаливающее воздействие. Их принимают, начиная с 20 мин при температуре воздуха 15-20 градусов. Время процедуры ежедневно увеличивают на 10 мин, доводя его до 2 часов. Во время каждой процедуры следует обязательно совершать активные движения. Водные процедуры повышают способность сосудов быстро сужаться или расширяться в зависимости от температуры воды, а также нервный тонус, улучшают кровообращение. В детском возрасте их начинают с температуры воды 33-34 градуса. Наиболее доступны ножные ванны, обтирания до пояса, обливание, душ, купание в открытом водоеме. При проведении водных процедур недопустимо переохлаждение. Солнечные ванны усиливают кровообращение, пигментацию кожи, способствуют образованию в организме витамина D. Закаливание солнцем начинают с 5-10 мин и увеличивают ежедневно на 5-10 мин, доводя до 2-5 часов.
Знаете ответ?
Сомневаетесь в ответе?
Найдите правильный ответ на вопрос ✅ «Доклат на тему закаливания. Нужно очень кратко ...» по предмету 📘 Русский язык, а если вы сомневаетесь в правильности ответов или ответ отсутствует, то попробуйте воспользоваться умным поиском на сайте и найти ответы на похожие вопросы.
Смотреть другие ответы
Похожие вопросы по русскому языку
Замени одним словом близким по значению синонимы образец: очень сильный мороз - трескучий мороз. очень известный писатель, очень маленькая туфелька, очень жаркое лето, очень аккуратный вид, Очень худой человек, очень густой лес, очень холодное вода,
Ответы (1)
Замените данные словосочетания прилагательными-синонимами. Очень известный (писатель), очень жаркое (лето), очень холодная (вода), очень густой (лес), очень большой (завод), очень маленькая (туфелька), очень худой (человек).
Ответы (1)
Помогите 7 класс Замените данные словосочетания прилагательными-синонимами. Очень известный (писатель), очень жаркое (лето), очень холодная (вода), очень густой (лес), очень большой (завод), очень маленькая (туфелька), очень худой (человек).
Ответы (1)
Образец очень сильный (мороз) трескучий мороз Очень холодная (вода) очень густой (лес) очень известный (художник) очень большая (картина) очень маленькая (кисть). Слова для справок студёная, дремучий, знаменитый, гигантская, крохотная.
Ответы (1)
При помощи приставки - ПРЕ замените два слова одним Очень скверный, Очень гадкий, очень добрый, очень светлый, очень хорошенький, очень лестный
Ответы (2)