Создай рецепт волшебного лекарства здоровья

Рецепт лекарства здоровье очень прост! Каждый если захочет может создать свой рецепт здоровья. Я расскажу свой рецепт

Ингредиенты:

хорошее настроение, спорт, здоровый сон и правильное питание.

Приготовление

Где же черпать хорошее настроение? Ответ прост нужно просто искать хорошее в мелочах. Допустим: сегодня я получил 5 по музыке, сам приготовил себе завтрак и т. д

Спортом нужно заниматься каждый день, это очень важно. Для начало каждое утро нужно выполнять зарядку, пару раз в неделю ходить в бассейн или записаться на какую либо секцию

Чтобы хорошо себя чувствовать нужно вовремя ложиться и спать не менее 8 часов

Для соблюдения правельного питание нужно исключить из еды сладкое, жареное и мучное