Текст про искрепление своего здоровья

Состояние здоровья современных школьников вызывает обоснованную тревогу. По данным научных исследований, лишь около 10 % школьников можно считать здоровыми, около 40 % детей страдают хроническими заболеваниями. Резко прогрессируют болезни сердечно - сосудистой и костно-мышечной систем, которые во многом обусловлены недостаточной двигательной активностью. Из-за плохого состояния здоровья уже более 1 млн. 205 тыс. учащихся полностью освобождены от уроков физической культуры. А ведь именно эти дети, в первую очередь, должны заниматься физической культурой и, тем самым, укреплять своё здоровье [3, с. 6]. По этому поводу известный советский педагог В. А. Сухомлинский отмечал, что 85% неуспевающих учеников отстаёт от сверстников не по причине лени или нерадивости, а из-за физических недугов, болезней, следствием которых является инстинктивное сокращение нагрузок на ослабленный организм.

Актуальность проблемы формирования здорового образа жизни обусловлена тем, что здоровье - одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. На современном этапе, когда в стране уровень продолжительности жизни людей сравнительно невелик, очень важно с раннего детства прививать ребенку понятие о здоровье, как о главной ценности в жизни человека, воспитывать в нём необходимость и важность сохранения здоровья.

Сохранение здоровья требует от каждого человека целенаправленного и постоянного труда. При этом необходимо уяснить одну истину: о сохранении индивидуального здоровья никто, кроме нас самих, в полной мере не позаботится. Если есть желание быть всегда здоровым, то необходимо помнить, что для этого нужны постоянные, целенаправленные усилия и немалые. Необходима система личного поведения, которая характеризует общую культуру организации нашего труда и отдыха, рациональное сочетание физической и умственной нагрузки, рациональное питание, активный отдых и полноценный сон, а также умения и навыки безопасного поведения в различных опасных и чрезвычайных ситуациях. Всё это в целом и составляет систему здорового образа жизни.