Объяснить расстановку запятых:

Грубость в языке, как и грубость в манерах, неряшливость в одежде - очень распространенное явление, и свидетельствует оно о незащищенности человека, о его слабости, а вовсе не о силе. Я уж не говорю о том, что это признак невоспитанности, а иногда и жестокости.

По-настоящему сильный и уравновешенный человек не будет без нужды громко говорить и ругаться. Ведь давно известно, что каждый наш поступок, каждое наше слово отражается на окружающих и враждебно самому дорогому, что есть на свете, - человеческой жизни. И сильный человек, понимая все это, как раз и силен своим благородством и великодушием.

Учиться хорошей, спокойной, интеллигентной речи надо долго и внимательно - прислушиваясь, запоминая, читая. Но хоть и трудно - это нужно, действительно нужно! Наша речь - важнейшая часть не только нашего поведения, но и нашей личности, нашей души, ума, нашей способности не поддаваться влияниям среды, если она "затягивает".

Грубость в языке, (1) как и грубость в манерах, (2) неряшливость в одежде - очень распространенное явление, (3) и свидетельствует оно о незащищенности человека, (4) о его слабости, (5) а вовсе не о силе. Я уж не говорю о том, (6) что это признак невоспитанности, (7) а иногда и жестокости.

По-настоящему сильный и уравновешенный человек не будет без нужды громко говорить и ругаться. Ведь давно известно, (8) что каждый наш поступок, (9) каждое наше слово отражается на окружающих и враждебно самому дорогому, (10) что есть на свете - человеческой жизни. И сильный человек, (11) понимая все это, (11!) как раз и силен своим благородством и великодушием.

Учиться хорошей, (12) спокойной, (13) интеллигентной речи надо долго и внимательно - прислушиваясь, (14) запоминая, (15) читая. Но хоть и трудно - это нужно, (16) действительно нужно! Наша речь - важнейшая часть не только нашего поведения, (17) но и нашей личности, (18) нашей души, (19) ума, (19) ! нашей способности не поддаваться влияниям среды, (20) если она "затягивает".

1,2-запятая между однородными подлежащими

3 - запятая между частями ССП

4 - запятая между однородными дополнениями

5 - запятая перед союзом "а" (всегда ставится перед ним)

6-запятая между частями СПП с придаточ. изъяснительным

7-запятая перед союзом "а"

8, 10 - запятые перед придаточными сложного предложения с разными видами связи

9-запятая между однородными подлежащими

11,11! - запятые, выделяющие обособленное обстоятельство, выраженное деепричастным оборотом

12,13-запятые между однородными определениями

14,15-запятые между однородными обстоятельствами

16 - повтор слова

17 - запятая в составном сочинительном союзе "не только ..., но и

18,19,19! - однородные дополнения

20 - запятая перед обстоятельственным придаточным со значением условия