Нужно составить текст рассуждения Почему нужно соблюдать режим дня?

Режим дня нужен и детям, и взрослым - настолько велико его значение. Ведь в разное время суток у человека отличается уровень активности и потребностей организма. Чтобы гармонично проводить день, необходимо придерживаться определенного распорядка.