Обязательно ли есть в одно и тоже время? я питаюсь правильно и ем каждые 2-3 часа. Соблюдаю режим питания, ем в одно и тоже время, минута в минуту. Иногда я чувствую, что я проголодалась, но смотря на часы, я вижу, что осталось еще 30 минут до времени приема пищи и жду "когда же наконец придет время", а когда оно приходит, я кидаюсь на еду ... как волк, и не важно что происходит вокруг. Подскажите, что делать? можно ли есть на 30 минут раньше режима? мне иногда кажется, что я уже фанатик какой-то ...

Question

Психология

Фаниль

31 января, 06:05

Обязательно ли есть в одно и тоже время? я питаюсь правильно и ем каждые 2-3 часа. Соблюдаю режим питания, ем в одно и тоже время, минута в минуту. Иногда я чувствую, что я проголодалась, но смотря на часы, я вижу, что осталось еще 30 минут до времени приема пищи и жду "когда же наконец придет время", а когда оно приходит, я кидаюсь на еду ... как волк, и не важно что происходит вокруг. Подскажите, что делать? можно ли есть на 30 минут раньше режима? мне иногда кажется, что я уже фанатик какой-то ...

+1

Ответы (2)

Знаете ответ?

Елназ · Answer 1

не всегда режим положителен для здоровья. Как я считаю, то нужно питаться не по расписанию, а тогда, когда хочет организм. Возможно, что твой организм уже запрограмирован на определённое время, и с голодом ожидает его

Батыржан · Answer 2

Я думаю не стоит соблюдать такой строгий режим, можно питаться в лббое время начиная с 9 утра до 7-8 вечера. Старайся кушать немного но часто, например утром мюсли, в обед первое и второе, на ужин салат, в перерывах можно есть различные фрукты и овощи, это никак не навредит здоровью и талии.