Кау можно увеличить свою силу?

Сначала нужно научиться стоять на кулаках в положении "упор лежа", начиная с 30 секунд, и постепенно доводить до 3 мин.

2. Когда вы научитесь стоять на кулаках не менее 3 минут, можно переходить к следующему упражнению: выполнять отжимания на кулаках.

3. Когда вы научитесь отжиматься на кулаках не менее 15-20 раз, можно осваивать следующее упражнение

Тренироваться каждый день, закаляться, делать зарядку, правильно питаться.