Как правильно закаливаться

Закаляться можно по разному, но главное делать это постепенно, а то можно заболеть.

Пример: Сначала вытирайся холодным полотенцем, спустя много недель таких закаливаний мойся холодной водой, а после ещё пару недель попробуй обливаться ледяной водой (в малых количествах)

По утрам потишоньку умыватся или мытся сначала комнатной температу ре потом понижать вот и всё