Какие правила ты должен соблюдать чтобы не навредить своему организму

1) Правильно питаться.

2) Мыть руки перед едой.

3) Мыть фрукты, овощи, ягоды, грибы и т. д. перед тем, как их съесть.

4) Не есть перед физическими нагрузками, перед занятий спортом.

5) Не есть не понятные или ядовитые грибы.

6) Не пить грязную воду.

1. Питаться исключительно здоровой, нежирной пищей. (понижает работоспособность клеток)

2. Нельзя употреблять в больших количествах алкоголь. (снижает деятельность нервов)

3. Откажитесь от курения. (проблемы с дыханием, одышка, болезни)

4. Не употребляйте наркотики. (проблемы с имунной деятельностью и работой мозга)

5. Занимайтесь спортом.

6. Больше дышите свежим воздухом.

7. Меньше сидячего образа жизни.

8. Лучше начинать закаливаться.