В каких продуктах содержится белки

Мясо (говядина, свинина), яйца, творог и другие молочные продукты, птица, рыба и другие морепродукты. Большое количество белка содержится в орехах и семенах: фундук, арахис, кешью, миндаль, кедровые орехи, тыквенные, подсолнечные и конопляные семечки.

Творог, молоко, куриные яйца, курица, рыба, морепродукты, кедровые орехи, тыквенные семечки, фасоль, горох, чечвица, соя, картофель, огурцы (хотя их там мало), инжир, авокадо