Задать вопрос
22 октября, 18:52

Какие ещё существуют рекомендации по акклиматизации

+3
Ответы (1)
  1. 22 октября, 21:06
    0
    Как бы это тривиально не звучало, но начнём с подготовки иммунитета.

    За две - три недели до поездки рекомендуется начать применять укрепляющие комплексы витаминов или настои, например, настойка элеутерококка (25 капель трижды в день за полчаса до еды) или корня женьшеня (20 капель трижды в день за 45 минут до еды).

    Они и стоят не дорого, и эффект достаточно показательный. Если ваш организм особенно слаб к простудным заболеваниям, то без полноценного курса витаминов не обойтись. Также усилят иммунитет отвары шиповника, ягодные морсы, кроме того стоит насытить меню грецкими орехами, гранатами, изюмом, клюквой, мёдом, лимонами, морковкой и зелёным луком.

    Важным пунктом в подготовительном этапе стоит также считать правильно спланированный период отъезда. Настоятельно рекомендуется не планировать окончание отпуска впритык к началу рабочих будней. Хорошо будет иметь в запасе пару дней на восстановление дома после возвращения. Также хорошим советом будет не выходить из отпуска с понедельника. Середина недели и близость выходных поможет мягче войти в привычный темп работы.

    Если же вы собираетесь в путешествие с детьми, примите во внимание, что у детей в возрасте до 12 лет акклиматизация проходит дольше (иногда до 5 дней). А малышей до 3-х лет педиатры советуют вообще не вывозить из привычной климатической зоны.

    При коротком отпуске (менее 7 дней) лучше отказаться от дальних перелётов и путешествий в страны с резко отличающимся климатом. Иначе, процесс жесткой акклиматизации будет ярко выраженным. Он может проявиться в перепадах давления, мигрени и ознобе. Для экзотического отдыха нужно минимум 12 дней с запасом на отдых после возращения.
Знаете ответ?
Сомневаетесь в ответе?
Найдите правильный ответ на вопрос ✅ «Какие ещё существуют рекомендации по акклиматизации ...» по предмету 📘 ОБЖ, а если вы сомневаетесь в правильности ответов или ответ отсутствует, то попробуйте воспользоваться умным поиском на сайте и найти ответы на похожие вопросы.
Смотреть другие ответы