Что такое стрес и как его снизить

Стресс или острая стрессовая реакция это нормальная реакция на ненормальную ситуацию. Это опасно и страшно для человека. Может длится от 2 х часов до двух месяцев. Чаще проявляется у нервно слабых людей при раздражении также это защитная реакция организма.

Стресс это чрезвычайное эмоциональные или умственное напряжение. Напряжение переходит в стресс, когда человек чувствует, что не справляется. Все по разному реагируют на стресс и это состояние могут вызывать разные факторы. Избежать или понизить уровень стресса помогает самоменедмент, рациональное использование своего времени, Устойчивость организма к стрессом повышает регулярное и полноценное питание, витамины, фитопрепараты занятия спортом, дыхательной гимнастикой.