Как сахар влияет на бегунов?

Эксперты в области спортивного питания и здорового образа жизни в последние годы обсуждают эту тему очень активно. Одни утверждают, что без глюкозы полноценные тренировки невозможны. Другие же настаивают, что необходимость потребления сахара - всего лишь зависимость, миф, навязанный спортсменам.