примеры самоконтроля которые тебе известны

1 не нарываться на проблемы

2. не связыватся с хулиганами

3. ходить в спортивну секцию

к примеру коллега кричит, а ты киваешь, улыбаешься и отвечаешь ей спокойно.

например, на тебя бросают клевету, а ты сдерживаешься и молчишь-это самоконтроль поведения.

или помнить о двух правилах жизни: 1) оставаться при любых обстаятельствах человеком

2) помнить о первом правиле-это тоже примеры самоконтроля, на мой взгляд