Задать вопрос
18 марта, 05:45

Меню ужина, в которое включались бы все необходимые организму вещества.-блюда, продукты, вещества.

+1
Ответы (1)
  1. 18 марта, 07:55
    0
    Завтрак

    Те люди, которые считают, что они не завтракают, съедают утром два кусочка хлеба с джемом или мармеладом (где есть сахар) и, конечно, добавляют сахар в чай или кофе. Те, которые говорят, что завтракают, съедают утром сладкую кашу, иногда поджаренный хлеб и яичницу с беконом, а вдобавок ко всему этому - кофе и хлеб с джемом.

    Второй завтрак

    В это время вы, как правило, едите пирожные, пирожки, сладкий крем, снова пьете кофе или чай с бутербродми. Помните, что этот промежуточный прием пищи очень неблагоприятен для вашего желудка. Он не является собственно питанием, и желудок совершает бесполезную работу.

    Обед

    Жирный мясной бульон, возможно с мукой. Картофель как гарнир к основному блюду (мясу, рыбе, птице), хлеб. Кисель или компот и, как правило, какие-нибудь кондитерские изделия. Спустя некоторое время после обеда - вновь сладкий чай или кофе.

    Ужин

    Вполне возможно повторение обеда или какое-нибудь мучное блюдо (например, пудинг или макароны с сыром). Очень часто эти блюда "заедают" творогом с печеньем или пирогом со сладким чаем.

    И, наконец, есть любители перекусить непосредственно перед сном. В результате желудок не получает необходимого отдыха.

    В этом варианте меню очень высок процент содержания углеводов. Если ваша дневная норма меньше, значит, здоровье вам небезразлично. Но, к сожалению, я знаю людей, которые ежедневно потребляют в больших количествах сахар, белый хлеб, мучные изделия. Вследствие этого витамины и минеральные вещества, участвующие в процессе переработки углеводов, и в частности крахмала, либо поступают в организм в незначительных дозах, либо вообще не поступают. Непереработанная пища скапливается в организме, блокируя пути выведения продуктов распада, что приводит к автоинтоксикации (самоотравлению).

    Помните, что избыточное потребление крахмала и сахара губительно для вашего здоровья.

    Каждый прием пищи должен включать:

    - белки (мясо, творог, яйца, рыба) ;

    - углеводы (сахар, крахмал) ;

    - жиры;

    - витамины и минеральные вещества.
Знаете ответ?
Сомневаетесь в ответе?
Найдите правильный ответ на вопрос ✅ «Меню ужина, в которое включались бы все необходимые организму вещества.-блюда, продукты, вещества. ...» по предмету 📘 Обществознание, а если вы сомневаетесь в правильности ответов или ответ отсутствует, то попробуйте воспользоваться умным поиском на сайте и найти ответы на похожие вопросы.
Смотреть другие ответы