Билет 24. Утомление при умственной работе гигиенические основы умственного труда приёмы способствующие повышению его продуктивности. Помогите прошу.

Утомление при умственной работе. Всякая нервная деятельность сопровождается интенсивной работой нервных клеток. Обеспечивая обработку и проведение информации, нейроны генерируют электрические импульсы, которые распространяются по аксонам к другим нервным клеткам, либо возбуждая их, либо тормозя. Данный процесс требует большой затраты энергии, и потому нервная система, несмотря на относительно небольшую массу, потребляет около 10% глюкозы и кислорода, поступающих в наш организм. Наиболее эффективный способ снизить утомление нервной системы - это на некоторое время переключиться с умственной деятельности на физическую (выполнение спортивных упражнений, короткая интенсивная прогулка, физический труд и т. п.)