Задать вопрос
15 июля, 09:00

Хочу занять воркаутом, подскажите программу тренировок.

+5
Ответы (1)
  1. 15 июля, 11:12
    0
    Как можно больше старайся делать упражнения на руки, т. к. при некоторых упражнениях нужна особая сила (солнышко, выход принца/силой)

    отжимания (разные, меняя руки и тд) - 20-30 раз подход (3 подхода)

    на табуретку спиной и руками качаешь 30 раз

    гантели, и если хочешь укрепить кисти то + скакалка
Знаете ответ?
Сомневаетесь в ответе?
Найдите правильный ответ на вопрос ✅ «Хочу занять воркаутом, подскажите программу тренировок. ...» по предмету 📘 Биология, а если вы сомневаетесь в правильности ответов или ответ отсутствует, то попробуйте воспользоваться умным поиском на сайте и найти ответы на похожие вопросы.
Смотреть другие ответы