В чем появляется влияние занятий физическими упражнениями и спортом на развитие и формирование О. Д. С. человека? Какова роль в этом утренней гимнастики? 2. Какую осанку нужно считать правильной? Каковы условия ее формирования? Как избежать появления сутулости, искривления позвоночника? Что такое плоскостопие? Как его избежать? 3. Какое значение для развития костей и мышц имеет физический труд? 4. Какие условия необходимы для нормального развития и функционирования О. Д. С.?

Роль физических упражнений в формировании осанки. Составить комплекс упражнений для формирования правильной осанки

Осанка - это умение без особого напряжения удерживать свое тело, сохраняя правильную позу в различных положениях: сидя, во время ходьбы и игр. Вместе с тем осанкой называют и саму эту правильную позу. Важнейшее условие правильной осанки - нормальное развитие позвоночника. Если положение тела правильное, то каких-либо негативных изменений в состоянии здоровья человека не происходит. Особенно это касается состояния костного скелета и мышц.

Однако, если ребенок или подросток неправильно сидит за партой или столом, искривляясь в ту или другую сторону, или если он постоянно носит тяжелый портфель в одной руке, то это может привести к искривлению позвоночника в правую или левую сторону, которое называется сколиозом. Есть множество причин, вызывающих изменения в состоянии костей и мышц. К ним относят различные заболевания, вызванные слабым физическим развитием в том случае, если человек пренебрегает занятиями физкультурой и спортом. Нарушение телосложения не только очень не красиво, но и вредно для здоровья человека: страдают внутренние органы, снижается работоспособность - такие люди чаще болеют. Чтобы этого не было, надо тщательно следить за тем, как сидишь за столом, регулярно делать зарядку и заниматься спортом.