Что будет если витамина В слишком мало

Если организм человека начинает испытывать недостаток витамина В, то это крайнее негативно сказывается на его здоровье.

При авитаминозе витамина В начинаются проблемы с ростом, костями, зубами, аппетитом, внешним видом человека: с лицом, ногтями, кожей и т д. Чтобы не было авитаминоза, достаточно правильно питаться.

Витамины группы В отвечают в первую очередь за перенос энергии в тканях всего организма, нормализуют дыхание тканей, поддерживают нормальное эмоциональное состояние, нормализуют работу кишечника, помогает глазам и много чего еще. Если организма начинает испытывать недостаток витамина В, то это крайнее негативно сказывается на его здоровье.