Вегетативные нервы не управляеются нашей волей, но они активно увеличивают кровоснабжение тех органов, которые включаются в работу.

прощупайте мышцы предплечья перед началом упражнения, не напрягая их.

упритесь руками в сиденье и не помогая себе ногами, отожмите корпус от скамейк столько раз, сколько сможете.

После окончания упражнения прощупайет свои мышцы плеча в состоянии покоя. У многих они стали гораздо плотнее. Это произошло потому что к работающим мышцам стало притекать больше крови. Усилился и выход тканевой жидкости в межклеточные промежутки. Все это и сделало ваши мышцы более плотными. Благодаря этим именениям усилился приток кислорода и питательных веществ к мышечным волокнам. Через некоторое время (не сразу) после отдыха мышц снова станут такими, какими были вначале. Изменения в самих мышцах заметны только после длителой тренировки.

Прощупайте плотность мыщц плеча после получасового отдыха, не напргая их. Что изменилось?

Question

Дмитрич

10 апреля, 09:22

+4

Ответы (1)

Знаете ответ?

Гана · Answer 1

После тренировок, накапливается молочная кислота в мышцах, как следствие этого - боль. После отдыха, мышца была такой, как и была ранее.