Что такое закаливание? Как следует проводить это мероприятие и почему?

Закаливание-повышение устойчивости организма к тепловым воздействиям. Закаливание следует проводить постепенно, не стоит сразу допустим окунаться в прорубь, перед этим стоит провести дыхательные упражнения, размяться как следует, поприседать, чтобы разогреть мышцы и связки.

Закаливание это процидура чтобы быть здоровым и стоить начинать с тёплой воды и потом холоднее и холоднее