Задать вопрос
20 мая, 22:58

Назовите 10 правил гигиены глаза

+3
Ответы (2)
  1. 20 мая, 23:44
    0
    Основные правила гигиены зрения

    Читайте при хорошем освещении - это основа гигиены зрения. Не ярком, а именно хорошем - достаточном для ясного восприятия букв, без всматривания. Яркий же свет, так же как и тусклый, при работе может навредить глазам, создавая для них дополнительное напряжение. Причем свет при чтении должен исходить сзади, как бы из-за плеча. При письме у правшей - слева, у левшей - справа. Так рука не создаст тени на рабочей поверхности.

    При чтении держите текст на расстоянии 30 см от глаз. Если вы работаете с монитором, то расстояние от него до глаз должно быть 50-60 см. Это важное правило гигиены зрения.

    Не читайте на ходу, в транспорте, лежа. Изменение расстояния всего на несколько миллиметров для вас будет незаметным, а от глаза потребует больших оптических перестроек в своей работе. При тряске глазу придется перестраиваться чуть ли не ежесекундно, это сильно изнашивает глазную мышцу и, конечно же, плохо отражается на зрении.

    Глаз должен быть увлажнен. Сухому глазу сложнее выполнять свою оптическую работу, и микробам гораздо легче поразить такой глаз. Естественное увлажнение глазное яблоко получает в процессе моргания, поэтому, выполняя зрительную работу, следует как можно чаще и систематически моргать. Если же зрительные нагрузки очень велики, то следует воспользоваться специальными увлажняющими каплями. Капли следует закапывать до начала работы (до наступления зрительного утомления), при необходимости, а также в процессе зрительной нагрузки нужно закапать их еще несколько раз.

    Делайте перерывы каждые 40-50 минут. Это время очень индивидуально: если глаза устают уже через 30 минут, то перерыв следует делать каждые полчаса. Посидите с закрытыми глазами, посмотрите вдаль, сделайте несколько упражнений для глаз.

    Берегите глаза от прямого воздействия ультрафиолета. На морском побережье, в горах, при яркой солнечной погоде носите солнцезащитные очки. И ни в коем случае не смотрите незащищенным глазом прямо на солнце. Это может вызвать серьезный ожог сетчатки и потерю зрения.

    При возникновении жалоб и какого-либо дискомфорта в области органа зрения следует обязательно обратиться за помощью к специалисту. Не следует самостоятельно определять диагноз и заниматься самолечением. Глаз в этом случае можно сравнить с айсбергом, где на поверхности можно увидеть лишь малую часть неприятностей, большинство же проблем находится внутри глаза, и заглянуть туда сможет только офтальмолог на очном осмотре. Затягивая с обращением к врачу, можно получить необратимые изменения.
  2. 21 мая, 02:50
    0
    1) умываться

    2) защищать от сильного светового влияния

    3) смывать косметику, после применения.

    4) делать массаж для века

    5) массаж для зрительного яблока

    6) сильно не переутомлять

    7) если есть воспаление глаза, то закапать глаз и Т. д
Знаете ответ?
Сомневаетесь в ответе?
Найдите правильный ответ на вопрос ✅ «Назовите 10 правил гигиены глаза ...» по предмету 📘 Биология, а если вы сомневаетесь в правильности ответов или ответ отсутствует, то попробуйте воспользоваться умным поиском на сайте и найти ответы на похожие вопросы.
Смотреть другие ответы
Похожие вопросы по биологии
1. Какие из перечисленных признаков человека определяются неаллельными генами? А. Карие глаза и глаза Б. Карие глаза и голубые глаза В. Карие глаза и черные глаза Г. Карие глаза и большие глаза 2. Генотип гомозиготной особи может быть обозначен ...
Ответы (1)
Конспект по теме "Кожа". Перечислите основные принципы наружной гигиены (гигиены кожи).
Ответы (1)
1. Верны ли суждения? А. Прозрачная часть белочной оболочки глаза называется роговицей. Б. Хрусталик глаза имеет плоскую форму. 1) Верно только А 2) Верно только Б 3) Оба суждения верны 4) Оба суждения неверны. 2. Выберите три верных утверждения. 1.
Ответы (1)
карий цвет глаз доминирует над зеленым, прямые над волнистыми. Мать: карие глаза, прямые волосы Отец: зеленые глаза, волнистые волосы. Дети: а) карие глаза прямые волосы б) зеленые глаза, волнистые волосы в) зеленые прямые г) карие волнистые
Ответы (1)
У женщины голубые глаза и она левша, у мужчины карие глаза и он правша, какие у них родятся дети, если карие глаза и правша-доминантный признак, голубые глаза и левша-рецесивные?4 способа решения!
Ответы (1)