Гигиена нервной системы

Гигиена нервной системы

Это комплекс норм, условий и требований, которые мы должны осуществлять с тем, чтобы данная система функционировала оптимально.

Она включает:

1. соблюдение всех правил психогигиены

2. учет порога чувствительности рецепторов,

3. правильная регламентация физических нагрузок,

4. учет влияний факторов внешней среды.

5. соблюдение режима дня.

6. закаливание, занятие физической культурой и спортом

7. предупреждение вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков