Что такое здоровье? Какие факторы способствуют сохранению здоровья человека?

Здоровье - это не просто отсутствие болезней. Это понятие гораздо шире. Здоровье - это состояние физического, психического и социального благополучия, высокой трудоспособности и социальной активности человека. В здоровом организме не нарушены строение и функции органов и систем. Здоровый организм способен приспосабливаться к действию разнообразных факторов (физической нагрузки, тепла, холода и др.) и сохранять стабильность. Здоровый человек имеет высокий уровень защитных сил организма и не болеет инфекционными и простудными заболеваниями. Психически здоровый человек уравновешен, жизнерадостен, не боится трудностей.

Здоровье является основным богатством человека, поэтому с детства необходимо заботиться о его сохранении, формировать навыки здорового образа жизни. Сохранению здоровья способствуют такие факторы:

- регулярное полноценное питание, соответствующее возрасту и образу жизни;

- достаточный уровень физической активности (физический труд, спорт, зарядка) ;

- достаточный отдых (ежедневный, еженедельный, ежегодный) ;

- отсутствие вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков) ;

- соблюдение гигиенических норм;

- доброжелательное отношение к окружающим люд

Экологический фактор - самый главный. Т. К. питание, воздух - все зависит от чистоты окпужающей среды. В загрязненной земле вырастает продукт с вредными веществами, которые попадают в организм человека, вызывая различные заболевания. Генетический фактор - при здоровых генетически родителях получается здоровое потомство. Физический фактор - для здоровья необходимо движение, активные занятия физическими упражнениями помогают сохранить мышцы и внутренние органы здоровыми. Физиологический фактор - полноценный сон, регулирование физиологических отправлений способствует здоровому функционированию организму. Также для здоровья необходима интеллектуальная нагрузка - ведь здоровым должно быть не только тело, но и мозг.