5 правил гигиены опорно двигательной системы

1. необходимо систематически заниматься физическими упражнениями;

2. необходимо вырабатывать и поддерживать хорошую осанку;

3. вредно поднимать большие тяжести;

4. во всяком возрасте полезна утренняя зарядка;

5. в любом возрасте вредно носить тесную обувь, а в подростковом - обувь на высоком каблуке.