Почему при загаре необходимо соблюдать осторожность

Слишком долгое нахождение на солнце, может вызвать общее недомогание, потерю аппетита, бессонницу, нервное расстройство. Людям, страдающим сердечно - сосудистыми заболеваниями, гипертонией и туберкулезом - солнечный загар строго противопоказан.

Загорать нужно постепенно начиная с нескольких минут, заходя в тень, так как можно получить ожог кожи, загорать нельзя людям страдающим сердечным заболеванием, имеющим родинки, различные уплотнения, долгое время нельзя находиться на солнце, можно получить солнечный удар, на голову одевать шляпу, пить воду, чтобы не было обезвоживания