Результатом тренировки сердца является увеличение ударного объёма; за счёт увеличения только частоты сердечных сокращений нельзя значительно повысить общее количество перекачиваемой крови. Почему?

Потому что объём перекачиваемой крови зависит не только от частоты. Он зависит также от систолического объёма крови, т. е. количества крови выбрасываемой сердцем за 1 сокращение. Это зависит от развитости мышц сердца и от нагнетательной и насосной функций сердца.