1 мышечная активность и у начинающих спортсменов, и у олимпийцев приводит к активному использованию кислорода с целью окисления питательных веществ. К концу тренировки, а тем более спортивного соревнования, мышца может испытывать кислородную недостаточность. Как быстро восстанавливается уровень кислорода в мышце после прекращения физической нагрузки?

Question

Биология

Силан

8 мая, 16:05

1 мышечная активность и у начинающих спортсменов, и у олимпийцев приводит к активному использованию кислорода с целью окисления питательных веществ. К концу тренировки, а тем более спортивного соревнования, мышца может испытывать кислородную недостаточность. Как быстро восстанавливается уровень кислорода в мышце после прекращения физической нагрузки?

+4

Ответы (1)

Знаете ответ?

Васиилла · Answer 1

Кислород находится в мышцах в форме химической связи с миоглобином. Эти запасы очень малы. Каждый килограмм мышечной массы содержит около 11 мл кислорода. Значит общие запасы "мышечного" кислорода (из расчета на 30-50 кг мышечной массы у спортсменов) не превышают 0,4-0,6 л. В процессе мышечной работы он может быстро расходоваться, а после работы быстро восстанавливаться. Скорость восстановления запасов кислорода зависит лишь от доставки его к мышцам. У каждого человека это индивидуально. Примерно это занимает от 40-80 секунд на сколько мне известно. Ещё вроде бы, для того чтобы ускорить восстановление мышц, нужно их охладить.

Рассказала всё что сама знала по этой теме. Удачи тебе.