План сообщения на тему " как нужно беречь зрение"

Телевизор смотреть сидя, находясь от экрана телевизора на расстоянии более 2 метров. При работе за компьютером постоянно устраивать каждый час перерывы на 10 минут. Монитор следует располагать на расстоянии не менее 50 см от глаз. Середина монитора при этом должна быть расположена немного ниже уровня глаз. Чаще следует моргать, если подолгу находишься перед телевизором или монитором. Таким образом, глаза защищаются от пересыхания. Если рабочее место освещено настольной лампой, то ее плафон должен располагаться слева. Мощность лампы не должна быть меньше 60 Вт. Читать нельзя лежа и в транспорте. Читать следует за столом, имеющим дополнительное освещение в виде настольной лампы, расположенной только слева. При выходе на улицу в солнечные дни следует в солнцезащитных очках для предотвращения глазных ожогов. Пользоваться косметикой для глаз и средствами для кожи вокруг глаз только известных производителей и приобретать ее только в магазинах. Засоренный глаз лучше промыть кипяченой водой. Полезно промыть глаз раствором марганцовки для дезинфицирующего действия. Промывая глаз, нужно опустить лицо с открытыми глазами в емкость с водой, или просто пипеткой.

только без начала и конца сообщения твоего)

"Как нужно беречь зрение"

1. Не надо много играть в компьютере!

2. И конечно кушать овощи!

3 Сохроняйте ваше зрение!

4. И вы будите здоровы!

"Как нужно беречь зрение"

Я здоровье сберегу

Сам себе я помогу!

Очки.

С плохим, ребята, зрением жить без очков - мучение!

Врач очки назначил Майе и при этом ей сказал:

ты носи их, не снимая, чтоб не портились глаза.

Рассказ.

Благодаря зрению мы воспринимаем большое количество информации. Но, к сожалению, драгоценное зрение можно легко испортить.

Мы часто пользуемся компьютером, телевизором, что очень влияет на наши глаза.

Необходимо беречь зрение. Нужно стараться поменьше проводить времени за компьютером, делать перерывы между работой, читать в хорошо освещенном помещении, потреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей, кроме того, разнообразный рацион тоже полезен для здоровья.

Если вы не будите беречь зрение то вы будите ходить всегда в очках!