Кто может объяснить разницу между Past Simple и Past Continues?

Past Simple - действие, однократно или многократно произошедшее в прошедшем времени

Сигнальные слова:

Yesterday

The day before yesterday

Last day/week/month/year ...

Образование:

Правильный глагол + ed или вторая форма неправильного глагола

Past Continuous - действие, происходившее в прошлом на протяжении некоторого времени

Сигнальные слова:

During

Образование:

Was/were + Ving

В прошедшем простом времени мы говорим, что действие совершилось когда-то в прошлом (один или несколько раз) ; не важно, когда и сколько оно длилось. В прошедшем продолженном мы как раз акцентируем внимание на том, что действие случилось 1 раз, было продолжительным и происходило в определенный момент в прошлом.

Далее, как выглядит глагол в прошедшем продолженном времени? Опять же, пойдем от известного. В настоящем продолженном у нас вспомогательный глаголbe (am / is / are). Соответственно, нам нужно этот глагол поставить в прошедшее время.